网友历经八年减肥经验分享

作者：减肥 来源：经验 更新：2008-7-20

　　我的办法我自己总结了下，基本就是下面几条，说出来给大家参考下：

　　第一，运动。我每天晚上下自习后穿着长裤长袖去后操场跑步，我不是个能跑的人，一开始我就走路，后来开始满跑，差不多就这样坚持了一个月，我已经能在满跑20圈，然后再回寝室洗刷了之后立刻上床睡觉，之前因为太饿了，我后来回到寝室后都喝一大杯水再去洗，但是后来同学告诉我睡觉前喝水不好，容易第二天早上起来水肿。

 

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