减肥32斤 小狐狸变身记

作者：减肥 来源：经验 更新：2008-7-20

偶不是小狐狸

     ３:吸气，胸腰向下，呼气，气息向下，用胸腹去贴大腿，手臂尽量向上提，保持自然的呼吸。（这个动作我是回家做的``因为肚子上肉多的缘故``我根本完成不了``回家在我妈妈的帮助下勉强完成```）

     ４:双手掩着身体向下放松，头向下沉。（这个动作……我就不用说了吧````）

 

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