网友教你45天减去46斤

作者：减肥 来源：经验 更新：2008-7-20

 

爱美网插图 非作者本人

        美食？我是馋，我是饿，但是我必须要节食！

        早饭一定要吃好，所以我选择了2片全麦面包，一个煮鸡蛋，一杯牛奶。午饭吃一碗燕麦粥及苹果若干。晚饭吃各种青菜，海带，排骨汤，皮蛋等含钙，锌的食物。这一天内大量喝水。

        买了减肥用的保健品。  着实上网找了很久才找到一个适合我自己的。

       希望能有很好的效果。

 

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