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[组图]妙招:电脑前久坐OL告别胸下垂(组图)(2)
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step3、4
双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。
接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。
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