快速瘦身：运动饮食计划

作者：吃出 来源：苗条 更新：2008-7-15

　　运动可以瘦身这事众所周知的，怎样才能跟快速的减肥？这跟饮食是离不开的，对号入座，合理饮食，你的瘦身运动计划才能够做到最有效。

　　VS运动量

　　1.少于1小时

　　原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。

　　推荐：每15分钟喝150--300毫升水。

 

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