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第四步:按摩手部
1、按摩之前先在手背上涂抹适量按摩膏。然后从手指尖到手腕向上揉搓,直到手背充分吸收为止,两只手各反复10次。
2、一只手平放,另一只半握。用手指的中间关节轻按手背骨并上下动。
3、用一只手轻按另一只手的大拇指和食指间虎口穴,并以螺旋型滑动、旋转揉捏。
4、用食指和中指关节在手侧上下滑动。
5、打开手掌心后用另一只手托住,然后用大拇指用力推手指的根部,之后再从手腕到大拇指和食指的方向往上推揉。
6、在打开手掌心的状态下,用另只手握住除大拇指以外的四个手指向后扬,重复做2-3次。
7、一只手扣住另一只手的手指间,用力按住空隙的部分并向后扬,反复做10次后用拳轻扣击手掌。
8、最后用食指和中指夹住手指,从根部向指尖螺旋状旋转拉伸,每一根手指都按摩到。
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