辛苦了一天回到家里，总感觉自己的身体已经不属于自己了。为什么呢？其实，那是因为你体内积聚了一天的"浊气"在晚上趁虚而入的缘故。这些"浊气"包括毛孔里的污垢啦、肺部的脏空气啦、血管中的淤血啦(相信我，即使你没有受伤，小范围的淤血还是存在的)等等等等……

很多人喜欢淋浴，因为冲洗方便而且可以给肌肤做按摩。但是！事实上盆浴比淋浴更利于排毒美容！盆浴可以最大限度地保持肌肤表面温度，这样有利于血液循环和促进新陈代谢。而泡澡的时候，体内会大量排汗。这些汗液从内而外把毛孔中的污垢排出，还你一个干净的状态。而随着体内的水分作为汗液被排出体外，水肿也失去了温床。除了内在积聚的"浊气"，外界的"浊气"也不能轻视。泡澡时候因为湿气重，所以一定要记得通风，有窗开窗，没窗开通气扇。浴室在颜色搭配上，一定要避免使用黑色调，这样才不会让人在累了一天后萎靡了爱美的意识。

俗话说——心宽则体胖。但凡身材标准的人，对周围的事物都会留个心眼。有时候甚至到了事必躬亲的地步。所以说，有心事就不容易胖。但是如果为了身材搞成怨妇的话，也太得不偿失了。有什么别的方法可以控制身材呢？

首先，整理房间。凌乱的房间不仅让你的生活颓废不堪，而且会间接造成心里暗示--随便吧，吃一点点没关系。结果，新时代肥婆就这样诞生了。所以，大环境一定要把握好。整理干净以后，就是房间布置的问题了。在色彩学上，白色和蓝色给人一种恬静的舒适感，而且会从潜意识中抑制你的欲望，从而达到从源头节食的目的。千万不要用粉色和黄色。虽然这两个颜色同样让人心情舒畅，但是同时也会增进人的食欲，是减肥的大敌！而装饰的线条方面，则应该尽量以直线或是有棱角的几何图形为主。心理暗示很重要喔！